Tennis de Table - Sport et étude

Nos entraînements sont basés sur 3 objectifs:

 

Technique

Physique

Mental

 

La partie technico-tactique est travaillée sous forme de paniers de balles, de séquences de perfectionnement, d'analyse vidéo, de situations de points et de matchs d'entraînements.

La préparation physique quant à elle, s'articule autour de cycles (coordination, vitesse, renforcement musculaire, etc...) suivant une programmation annuelle tenant compte des périodes de compétition. Celle-ci a pour but d'améliorer des qualités physiques d'une part et la prévention des blessures d'autre part.

 

Les horaires d'entraînements:

5 séances le soir après l'école: Du lundi au vendredi de 16h30 à 19h

 

Entraînements bi-quotidien:

En fonction des emploi du temps nous proposons une seconde séance d'entraînement le matin en tre 8h et 12h. L'entraînement bi-quotidien permet de gérer de manière très précise la charge de travail effectuée chaque semaine.

 

 

 

Entre 12h et 20h par semaine possible.